49 yaşındaki ünlü şarkıcı Zara, verdiği kilolar ve değişen sahne tarzıyla dikkatleri üzerine çekiyor. Geçtiğimiz aylarda nasıl kilo verdiğini açıklayan Zara, sağlıklı beslenme ve diyet konusunda takipçilerini sık sık bilgilendiriyor. Fit görünümünün sırrını paylaşan şarkıcının uyguladığı diyeti ve yaşam tarzını anlattığı paylaşımlar sosyal medyada büyük ilgi görüyor.
ZARANIN ZAYIFLAMA DİYETİ
Zara, uyguladığı diyeti 'tıp diyeti' olarak tanımlıyor. Bu diyet, kas kaybı olmadan yağ yakmayı, faydalı yağları almayı, vücut sıvı ve tuz dengesini doğru şekilde sağlamayı ve gençlik enerjisini geri kazanmayı hedefliyor. Şarkıcı, haftanın üç günü spor yaptığını, öğlenleri D vitamini ve kabak çekirdeği yağı aldığını, mümkün olduğunca ev yemeği ve sebze ağırlıklı beslendiğini belirtiyor. Ekmek tüketimini bile minimumda tuttuğunu, küçük porsiyonlar halinde yemek yediğini ve yemeklerle birlikte sıvı tüketmediğini açıklıyor. Ayrıca, güneş batmadan sonra bir şey yemediğini ve mümkün olduğunca yürüyüş yaptığını söylüyor. Zara, stresin önemine de değinerek, 'stressiz bir yaşam' tavsiyesinde bulunuyor.
SOSYAL MEDYA PAYLAŞIMLARI
İmajını yenileyen Zara, sabah kahvaltısını sosyal medya hesabından takipçileriyle paylaşarak, 'Hepinize şifa olsun. Motivasyon isteyenler, ne yiyorsun o zaman diyenler. Sabah kahvaltım bu. Yemeyin kızlar' notunu düşmüştü. Zayıflama iğnesi kullanıp kullanmadığı sorusuna ise şarkıcı, 'Çok zorlandığım üç ay geçti. ‘Ameliyat oldu’ ve ‘Zayıflama iğnesi’ yaptırdı diyorlar, asla öyle bir şey yok. 24 saatte tek öğün yemek yedim. Protein ve sebzelerle beslendim. Bunu bir uzman eşliğinde yaptım' diyerek yanıt verdi. Zara, 'Zayıfladım, o yüzden giydiğimi kendime yakıştırmayı nihayet becerebildiğim için istediğim tarzda kıyafetler giyebiliyorum' şeklinde konuştu.
