Yeni bir araştırma, gece yatak odası sıcaklığının kalp sağlığı üzerindeki etkilerini ortaya koydu. Avustralya'daki Griffith Üniversitesi tarafından yürütülen çalışmada, 65 yaş ve üzerindeki bireyler için ideal sıcaklığın 24 derece civarında tutulması gerektiği vurgulanıyor.
KALP SAĞLIĞI İÇİN SICAKLIK ÖNEMLİ
Araştırmanın başyazarı Dr. Fergus O'Connor, vücudun sıcaklığa maruz kaldığında kendini soğutabilmek için kanı deri yüzeyine pompaladığını ifade ediyor. Bu durum, kalbin normalden daha fazla çalışmasına neden oluyor ve gece boyunca süren bu çaba, kalbin dinlenme ve iyileşme kapasitesini kısıtlıyor.
RİSK ORANLARI ŞAŞIRTICI
Araştırma, 72 yaş ortalamasına sahip katılımcıların yaz boyunca izlenen yatak odası sıcaklıklarının kalp sağlığı üzerindeki etkilerini incelemiş. Elde edilen verilere göre, sıcaklık 24 derece ve üzeri olduğunda kalbin zorlanma oranı yüzde 40 artıyor. 26 ila 28 derece arasında bu risk iki katına çıkarken, 28 derece ve üzerindeki sıcaklıklarda risk neredeyse üç katına ulaşıyor. Dr. O'Connor, gündüz saatleri için birçok sağlık rehberi bulunmasına rağmen, gece uyku süreci için belirli sıcaklık tavsiyelerinin henüz yaygın olmadığını belirtiyor.
