Günlük hayatta masum bir alışkanlık olarak görülen tuvalette cep telefonu kullanımı, uzmanlar tarafından ciddi sağlık riskleri taşıdığı konusunda uyarılıyor. Özellikle hemoroid hastalığı ile arasındaki bağlantı, yapılan araştırmalarla gün yüzüne çıkıyor.
Tuvalette Telefonla Vakit Geçirmenin Tehlikeleri
PLOS One dergisinde yayımlanan yeni bir araştırmaya göre, tuvalette telefon kullanan kişilerde hemoroid riski %46 oranında artıyor. Harvard Tıp Fakültesi'nden gastroenterolog Dr. Trisha Pasricha, telefonla tuvalette geçirilen uzun sürelerin pelvik kaslara, bağ dokusuna ve hemoroidal damarlara daha fazla baskı uyguladığını belirtiyor. Klozet oturağının sandalyeye göre daha az destek sağlaması da bu baskıyı artırarak sorunların tetiklenmesine yol açabiliyor.
Hemoroidden Korunma Yolları ve Öneriler
Hemoroidler, kalın bağırsağın son kısmı ile anüs arasındaki kan damarlarından oluşan yumuşak yastıkçıklardır. Uzun süreli baskı veya ıkınma nedeniyle genişleyerek kaşıntı, yanma, ağrı ve kanama gibi belirtilere neden olabilirler. Uzmanlar, hemoroid riskini azaltmak için birkaç basit öneride bulunuyor: Tuvalette kalma süresini en fazla beş dakikayla sınırlamak, telefonu tuvalete götürmemek, dizlerin kalçadan daha yukarıda olmasını sağlayacak doğru pozisyonu almak, lifli gıdalarla beslenerek dışkıyı yumuşatmak ve bağırsak sorunlarında doktora başvurmaktan çekinmemek bu öneriler arasında yer alıyor.
Artan Hemoroid Vakaları ve Sosyal Medyanın Rolü
Son yıllarda hemoroid görülme yaşının giderek düştüğü ve akıllı telefon kullanımının bu artışta etkili olabileceği düşünülüyor. Almanya'da yetişkinlerin yarısından fazlasının, 25-34 yaş grubundakilerin ise %80'inin telefonu tuvalete götürdüğü verilerle ortaya konuyor. Sosyal medya platformlarının insanları ekran başında daha uzun süre tutma eğilimi, tuvalette geçirilen süreyi uzatarak hemoroid gelişimini kolaylaştırıyor. Gastroenterolog Dr. Ulrich Tappe, akıllı telefonun doğrudan neden olmadığını ancak uzun süreli ıkınma ve pelvik tabanın zorlanmasıyla hemoroid gelişimini dolaylı olarak tetikleyebileceğini vurguluyor.