Psikologlara göre aşk, zaman, emek ve duygusal yatırım gerektiren karmaşık bir süreçtir. Ancak romantik ilişkilerin başlangıcındaki yoğun tutku, bazı çiftler tarafından sıklıkla aşkla karıştırılabilmektedir. Uzman Psikolog Dr. Alaina Tiani, günümüzdeki flört dünyasında sıkça rastlanan 'love bombing' kavramını şu şekilde tanımlamaktadır: “Love bombing, bir kişinin sizi etkilemek ve kontrol altına almak amacıyla aşırı ilgi göstermesiyle başlar. İlk başta kendinizi son derece değerli ve özel hissedersiniz. Ancak bu davranışlar zamanla sizi manipüle etmek ve bağımlı hale getirmek için kullanılır.”
LOVE BOMBING BELİRTİLERİ
Love bombing genellikle şu davranışlarla kendini göstermektedir: Aşırı iltifat ve abartılı sevgi gösterileri, gereksiz ve istenmeyen hediyeler, ilişkinin erken evrelerinde gelecek planları yapma, sürekli mesajlaşma ve kontrol etme çabası, hızlı bir şekilde ilişkiyi resmileştirme isteği ve içsel olarak huzursuzluk, kafa karışıklığı, dengesizlik hissi. Bu davranışlar bilinçli olarak sergilenebileceği gibi, farkında olmadan da ortaya çıkabilir. Genellikle güvensizlik, terk edilme korkusu, geçmiş travmalar veya narsistik kişilik bozukluğu gibi psikolojik durumlarla ilişkilidir. Cleveland Clinic'te yer alan habere göre, love bombing süreci genellikle üç aşamada ilerlemektedir:
AŞAMALARI VE FARKINDALIK
İdealleştirme: Partneriniz size sürekli sevgi gösterisinde bulunur ve sizi “ruh eşi” olarak tanımlar. Her şeyin fazla iyi ve hızlı geliştiği hissine kapılabilirsiniz. Değersizleştirme: Zamanla kontrolcü davranışlar başlar. Arkadaşlarınıza veya ailenize vakit ayırmanızdan rahatsız olabilir, sizi suçlayabilir ya da gaslighting ile manipüle etmeye çalışabilir. Terk etme: Sınır koymaya çalıştığınızda ya da davranışlarına itiraz ettiğinizde, sorumluluk almaktan kaçınabilir, ilişkiyi aniden sonlandırabilir veya sizi suçlayarak uzaklaşabilir. Bu noktada kendinizi suçlu, kararsız ya da duygusal olarak yıpranmış hissedebilirsiniz. Gerçek sevgi ile love bombing arasındaki ayrım zaman zaman belirsizleşebilir. Dr. Tiani, bu farkı anlamanın en önemli yolunun, sınırlarınıza gösterilen tepkilere bakmak olduğunu belirtiyor. “Eğer rahatsızlık duyduğunuzu söylediğinizde partneriniz bunu dikkate alıyor ve davranışlarını buna göre değiştiriyorsa, bu sağlıklı bir ilişkidir. Ancak sınırlarınıza saygı gösterilmiyorsa, bu ciddi bir tehlike işaretidir.” Uzman isim, yakın çevrenizden ve kendi iç sesinizden gelen uyarılara da kulak vermeniz gerektiğini vurgulamaktadır. Bu tür bir ilişkiden sonra toparlanmak mümkün mü sorusuna ise Dr. Tiani, bu sürecin zaman aldığını ancak destekle aşılabileceğini belirtiyor. Love bombing sonrası yaşanabilecek depresyon, kaygı, öfke, yas gibi duyguların sağlıklı bir şekilde işlenebilmesi için bir terapistten yardım almak faydalı olabilir.