Kırılgan tırnaklar: Ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir

Demir eksikliği, hipotiroidizm ve Raynaud sendromu gibi sağlık sorunları da tırnak yapısının zayıflamasında önemli rol oynuyor. Kuru ve kırılgan tırnaklar, tekrarlayan yıkama, kurutma ve yaşlanmaya bağlı nem kaybı nedeniyle oluşurken; yumuşak ve kırılgan tırnaklar ise aşırı suya, deterjanlara ve oje çıkarıcılara maruz kalma sonucu ortaya çıkıyor. Demir eksikliği, vücuttaki düşük demir seviyesi nedeniyle dokulara oksijen taşınmasını zorlaştırıyor ve tırnakların ince, zayıf ve kolay kırılır hale gelmesine yol açabiliyor. Uzmanlar, ferritin testi ile demir depolarının ölçülmesi gerektiğini vurguluyor.

Hipotiroidizmde tiroid bezinin yavaş çalışması tırnak büyümesini olumsuz etkiliyor; saç dökülmesi, yorgunluk ve kilo alımıyla birlikte tırnaklarda çukurlaşma görülebiliyor. Raynaud sendromu ise el ve ayak parmaklarındaki kan dolaşımını bozarak tırnakların yeterli oksijen ve besin alamamasına neden oluyor. Tırnak kırılganlığını önlemek ve sağlıklı uzamalarını desteklemek için ellerin düzenli olarak nemlendirilmesi, asetonlu ürünlerden uzak durulması, temizlik yaparken eldiven kullanılması, aşırı törpüleme ve takma tırnaklardan kaçınılması ve protein, vitamin ve mineraller açısından dengeli beslenilmesi öneriliyor. Uzmanlar, tırnaklardaki değişimlerin sadece estetik bir sorun olmadığını, kırılgan tırnakların bazen vücudun verdiği bir alarm olabileceğini ve uzun süreli sorunlarda doktora başvurulması gerektiğini belirtiyor. Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Makalenin içeriğinden yola çıkarak okurun kendi başına koyduğu teşhislerden ntv.com.tr sorumlu değildir. Sağlığınızla ilgili herhangi bir endişeniz varsa doktorunuza danışın.