Kalp sağlığını tehdit eden 3 sessiz katil: Obezite, hareketsizlik ve sigara

Kalp hastalıkları ve kalp krizi, dünya genelinde en büyük ölüm nedenlerinden biri olarak biliniyor. Birçok faktör kalp sağlığını tehdit ederken, kalp cerrahı Dr. Jeremy London, üç önemli risk faktörünü açıkladı. Bu faktörler, sessizce kalp sağlığını tehdit eden tehlikeler olarak karşımıza çıkıyor.

Dr. London'a göre, obezite, kötü beslenme ve yüksek tansiyonla sıklıkla ilişkili olarak önemli bir risk faktörü. Hareketsiz yaşam tarzı, düzenli egzersiz yapılması durumunda bile kalp hastalığı riskini artırıyor. Sigara içmek ise atardamarları ve genel sağlığı olumsuz etkileyen, kalp için en tehlikeli alışkanlık olarak gösteriliyor. Dünya çapında yaklaşık 17,9 milyon insan kardiyovasküler hastalıklar (KVH'ler) nedeniyle hayatını kaybediyor; kalp krizi ve felç de bu hastalıkları tetikleyen önemli faktörler arasında yer alıyor.

Obezite, kalp hastalıklarının ortaya çıkmasında önemli bir rol oynuyor. Dr. London, obeziteye genellikle yüksek tansiyon, diyabet ve yüksek kolesterol gibi diğer risk faktörlerinin de eşlik ettiğini belirtiyor. Bu faktörler atardamarlarda hasara yol açarak kan şekeri ve kolesterol seviyelerini yükseltiyor ve kalbin daha fazla çalışmasına neden oluyor. 2024 tarihli bir araştırmaya göre, ABD'de obeziteye bağlı kalp hastalığı ölümleri 1999 ile 2020 yılları arasında %180 artmış. Araştırmacılar, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve sağlık uzmanlarıyla işbirliği yapmanın önemini vurguluyor.

Hareketsiz yaşam tarzı da kalp hastalığı riskini artırıyor. Uzun süre oturmak, vücudun kan basıncını, kolesterolü ve kiloyu düzenlemesini zorlaştırıyor. 2024 yılında yapılan bir çalışma, günde 10 saat veya daha fazla hareketsiz kalmanın, düzenli egzersiz yapanlarda bile kalp yetmezliği ve kardiyovasküler ölüm riskini artırdığını gösteriyor. Dr. London, sigara içmenin ise kalp için en kötü alışkanlık olduğunu ve akciğerleri ve tüm atardamarları etkilediğini, kalp hastalıkları için en önemli risk faktörü olduğunu belirtiyor. 2021 tarihli bir araştırma, sigara içenlerin akciğer kanserinden ziyade kalp hastalığından ölme olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya koydu.