Jennifer Lopez'in genç görünmesinin sırrı: Uyku, spor ve sağlıklı beslenme

İki çocuk annesi ünlü Amerikalı şarkıcı Jennifer Lopez, 24 Temmuz'da 56 yaşına girdi. İstanbul'da verdiği konserde de hayranlarını büyüleyen Lopez, yaşına rağmen genç görünümüyle dikkat çekiyor. 1999 yılından beri gösterdiği değişmez gençliğiyle birçok kişiye ilham kaynağı olan sanatçı, güzellik ve fiziğini korumanın yollarını açıkladı.

Vücudunda herhangi bir cerrahi müdahale bulunmayan Jennifer Lopez, pürüzsüz cildiyle dikkat çekiyor. Bunun için uyku saatlerine önem veriyor ve her gün en az yedi saat uyuyor. Bol su içerek vücudundaki toksinleri atıyor ve güneşe sınırlı maruz kalarak, güneş kremi kullanıyor. Sigara ve alkolden uzak duruyor. Jennifer Lopez, cildinin sigara, alkol ve kahveden uzak durması sayesinde harika olduğunu belirtiyor.

Lopez, kusursuz fiziğiyle de beğeni topluyor. Haftada dört ila beş kez antrenman yaparak, vücudunun farklı bölgelerine odaklanıyor. Omuz kaldırma, squat ve pazu kıvırma gibi dambıl egzersizleri yapıyor. Ayrıca bacakları, kalçaları ve gövdeyi çalıştıran dambıl squat da yapıyor. Gwyneth Paltrow, Victoria Beckham ve Madonna'nın kişisel antrenörü Tracy Anderson ile çalışarak, 'Tracy Anderson Metodu' ile küçük kasları çalıştırıp kaslarını sıkılaştırıyor.